Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
44.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 99.19g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Яблоко, Яичный Белок, Простоквашино Кефир 2,5%, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Какао. Lunch: Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья. Dinner: Белый Хлеб, Рижское Золото Шпроты в Масле, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Батон, Огурец (с Кожурой), Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом , Киви, Яблоко, Полярис Дело в Сливках, KDV Жевательный Мармелад Маяма. more...
|
|
1309 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brsvmrrrr's Weight History
|