Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1217 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 79.32g | Carbs: 157.15g.
Breakfast: Вода из под Крана, Мёд, Кексы из Овсяных Отрубей, Чай с Лимоном, Овсяноблин. Lunch: Food Master Ряженка, Огурец (без Кожуры), Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Соевый Соус, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский, Food Master Ряженка. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|