Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
475 kcal
|
Fat: 31.98g | Prot: 24.23g | Carbs: 22.49g.
Breakfast: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Ашан Сыр Король Артур 50%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе, Омлет с Молоком. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Мирролла Рыбий Жир с Ламинарией. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ашан Сыр Король Артур 50%, Самарский Бкк Хлеб Боярский. more...
|
|
56 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastykreml's Weight History
|