olya74nest's Journal, 28 Oct 19

olya74nest's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019

49 kg Lost so far: 3.6 kg. Still to go: 1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 October 2019:

1718 kcal

Fat: 65.16g | Prot: 89.09g | Carbs: 193.39g. Breakfast: Куриные Голени с Кожей, Полет Печенье Овсяное Классическое 5 Злаков, Velle Полезное Утро с Воздушными Отрубями Черника . Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Салат с Тунцом. Dinner: Националь Чечевица Зелёная. Snacks/Other: Полет Печенье Овсяное Классическое 5 Злаков, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен). more...

1701 kcal

Exercise: тренажёр велосипед - 10 hours, гантели - 12 hours and 10 minutes, Google Fit - 1 hour and 50 minutes. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

olya74nest's Weight History

View Complete History

olya74nest's Journal, 28 Oct 19

Submit a Comment

olya74nest's Weight History