|
снова в строю, месяц был рабочий-прерабочий, времени не было вести свой журнал. Итак, в итоге хоть не набрала (что уже безумно приятно ), но особо и не скинула.))) старалась (не всегда получалось) придерживаться своей схеме питания. в общем то правильно делала. по прежнему НЕТ муке, сахару...а вот без соли никак!))) зато бросила газировки окончательно (моя слабость). так что, всем удачи в этом нелёгком деле и ...ВПЕРЁД К ПОБЕДЕ! ))))
|
82.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
652 kcal
|
Fat: 24.99g | Prot: 41.61g | Carbs: 62.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Плов со Свининой. Dinner: Голубец. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
как вести журнал. я вообще 0. хотелось бы тоже вписаться в жтот здоровый круг
28 Oct 19 by member: nurakausar
|
эээм....да я тоже не профи)))) просто фоткаю еду, записываю калории и все...)))) полазьте по приложению, может быть что то отыщите, чего я не нашла)))
28 Oct 19 by member: Наталка 37
|
Дааа, тоже газировки были моей слабостью. Счастлива что тоже отказалась! Удачи нам всем 💪💃
30 Oct 19 by member: Balzhan Issakhova
|
Соль я заменяю соевым соусом, вкуснооо
11 Nov 19 by member: Amir@Amina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталка 37's Weight History
|