Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
119.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1743 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 109.85g | Carbs: 182.97g.
Breakfast: Vifon Zupka Chinska. Lunch: Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Surówka z Białej Kapusty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Ryż Biały. Snacks/Other: Jabłko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|