Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1855 kcal
|
Fat: 108.23g | Prot: 140.31g | Carbs: 80.21g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный , Огурец (с Кожурой), Bonfesto Крем Чиз . Lunch: Trecnutrition Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Бородинские Fitness Slim, Квашеная Капуста, Петруха Окорочок без Косточки. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Елизавета Хлебцы Бородинские Fitness Slim, Квашеная Капуста, Петруха Окорочок без Косточки. Snacks/Other: Trecnutrition Бустер Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Батончик Almonds. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|