Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
94.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1960 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 157.13g | Carbs: 173.48g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Котлета Домашняя, Белковый Салат, Рис Отварной. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Банан, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Жареная Картошка. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|