Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
92.8 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
2775 kcal
|
Fat: 158.93g | Prot: 197.31g | Carbs: 133.81g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Reese's Арахисовая Паста, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо, Каждый День Мука Пшеничная, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Виктория Окорочок Куриный Гриль. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Гуляш домашний, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный , Веселый Молочник Молоко 1,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щелковохлеб Батон Столовый. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Showering - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|