Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1374 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 97.37g | Carbs: 152.11g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Oltermanni Сыр 17%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Окей Окорочок Куриный Отварной , Оливковое Масло, Чечевичный Суп, Oltermanni Сыр 17%, Агуша Молоко 3,2%, Изюм (без Косточек), Мистраль Овсяные Хлопья. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Помело, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Любовь Мальц's Weight History
|