Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 126.32g | Carbs: 145.44g.
Breakfast: Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Городецкий Кефир 3,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Геркулес , Ого Отруби Ржаные. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Печень Говяжья Жареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Кухмастер Икра Из Кабачков, Гречка Отварная, Райт Окунь Жареный. Dinner: Помидоры, Городецкий Кефир 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Банан, Домик в деревне Молоко 3,6%, Творог 5%. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Творожная Запеканка, Vici Сурими Палочки "Любо Есть", Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис1998's Weight History
|