Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
100.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1370 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 50.68g | Carbs: 151.34g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Эко Хлеб Хлебцы с Арахисом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Икра Красная Лососевая , Магнит Авокадо. Lunch: Капучино, Сметана , Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Суп с Фрикадельками. Dinner: Ашан Хурма, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Other: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Магнит Слива, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|