Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1545 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 122.51g | Carbs: 96.96g.
Breakfast: Royal Forest Кокосовое Масло, Royal Forest Сироп Топинамбура, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Fit Active Pancake Mix with Strawberry Taste, Яйцо. Lunch: Меридиан Сельдь Филе Кусочки в Масле, Касес Хлеб Заварной Бородино, Винегрет. Dinner: За Родину Тунец Натуральный Полосатый, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. Snacks/Other: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Магнит Яблоко. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
Оленька888's Weight History
|