Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1005 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 115.46g | Carbs: 60.31g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Му-У Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Филе Тилапии. Dinner: Му-У Молоко 2,5%, Энерджи Про Протеин, Greenfield Зеленый Чай, Русское Море Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|