Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
2086 kcal
|
Fat: 86.95g | Prot: 157.98g | Carbs: 166.09g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Parmalat Молоко 0,5%, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Parmalat Молоко 0,5%, Cybermass Whey Protein (30г). Dinner: Яблочное Варенье, Ашан Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|