Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1185 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 98.20g | Carbs: 112.20g.
Breakfast: Увелка Каша 4 Злака, Мёд, Чернослив, Лента Курага без Косточки, Грецкие Орехи. Lunch: Куриная Печень, Волков Хрящики Куриные, Горчица, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Сметана , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо. Dinner: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Other: Суп Пюре Гороховый с Куриной Грудкой, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yla19191's Weight History
|