Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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2972 kcal
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Fat: 75.74g | Prot: 266.12g | Carbs: 301.92g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, ベーコン, 目玉焼き, トップバリュ 食パン 8枚切り, きんぴらごぼう, たい焼き. Lunch: 不二家 ホームパイ, 菓子パン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, ザバス ミルクプロテインバナナ風味, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ネギ, とんこつラーメン. Dinner: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ジャガイモ（皮付き）, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . more...
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1624 kcal
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Exercise:
Golf (cart) - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 20 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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