Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1502 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 86.74g | Carbs: 189.69g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Арахисовая Паста, Оладьи на Кефире, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Crafers Горький Шоколад с Апельсином, Чай с Лимоном, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Белый Хлеб, Хурма, Груши, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shoirabaz's Weight History
|