Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
3479 kcal
|
Fat: 131.50g | Prot: 206.00g | Carbs: 314.58g.
Breakfast: Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale, Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Knorr Ruskeakastike, Lihapulla, Lanttu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Parsakaali. Dinner: Leipomo Rosten Siemen Rapeat, Valkoviini, Rainbow Ciabatta, Porkkanat, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Tomaatit, Paprika, Vihreät Oliivit (Liemessä, Säilötty), Lehtisalaatti. Snacks/Other: Banaanit, Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|