|
Похоже моя поддержка оказалась мнимой 🙄
Пора понижать калораж, причем так на 200-300 сразу. Где-то там моя реальная поддержка
|
51.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
2138 kcal
|
Fat: 88.92g | Prot: 72.40g | Carbs: 268.67g.
Breakfast: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Простой Французский Тост. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Винегрет. Dinner: Astoria Брусничный Соус, Vici Monster Dinno, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Мандарины, Degustation Chocolat Lait Flor, Дикси Виноград Кишмиш, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Брецель, KDV Тараллини Классические. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
живот - 31 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|