|
belom gue timbang masih gue liatin perubahannya tp yg pasti lingkar pinggang yang tadinya 100 cm skr jadi 92 dan hari ini gue ga tahan nyendok nasi goreng kunyit buatan emak gue, lumayanlah ngobatin kangen meskipun cuma sesendok makan, yang penting ngerasain
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1315 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 81.95g | Carbs: 127.42g.
Breakfast: Kopi, Nasi Goreng, Tomat Ceri, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Apel Merah Lezat. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Rengginang, Rujak, Jambu Air, Mangga, Tomat Ceri. Dinner: Ikan Mas Goreng. Snacks/Other: Coklat Manis atau Gelap, Emina Cheese Stick. more...
|
steady weight
|