Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
64 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 86.93g | Prot: 109.55g | Carbs: 161.58g.
Breakfast: Любятово Печенье Мария Традиционное, Мёд, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Первым Делом Сыр Гауда, Чай, Банан, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Красный Октябрь Конфета Каракум, Яйцо, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Скумбрия Запеченная, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок). Dinner: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Чай, Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Треска Отварная, Любятово Печенье Топленое Молоко, Скумбрия Запеченная, Любятово Печенье Мария Традиционное. Snacks/Other: Любятово Печенье Мария Традиционное, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|