Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
3882 kcal
|
Fat: 111.22g | Prot: 247.99g | Carbs: 467.56g.
Breakfast: Звездный Сухари Ванильные, Банан, Стерх Батон с Изюмом , Стерх Батон с Изюмом . Lunch: Самса с Курицей, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Самса с Курицей, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе. Dinner: Шаурма с Курицей, Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Mission Deli Тортилья, Mission Deli Тортилья, Морская Капуста, Морская Капуста. more...
|
|
3898 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayskayakosh777's Weight History
|