Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
94.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
2059 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 88.61g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Lunch: Яблоко Зеленое, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Болгарский Перец, Форель. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Салат Оливье, Ермолино Хинкали Шах. Snacks/Other: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Вареное Яйцо. more...
|
|
3157 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|