Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
915 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 37.66g | Carbs: 120.80g.
Breakfast: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Бородинские, Сармич Сыр Гурман 30%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Сармич Сыр Гурман 30%, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Магнит Банан, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Коркунов Конфеты. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, мини степпер - 20 minutes, хула-хуп - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|