|
sebel tuh ketika makan kerupuk udang 3 keping naik 7ons, dr 56kg ke 56,7kg.
dan kemaren makan donat gula 5 buah malah gak tambah naik BB ttp 56.7kg
padahal lebih enak donat kalorinya lebih besar
tau gitu 2hari yg lalu gk makan kerupuk, makan donat saja🤣
|
56.7 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 15.71g | Prot: 86.82g | Carbs: 222.85g.
Breakfast: Kopi, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Jawara Saus Sambal, Nasi Merah. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Roti sobek. Dinner: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jambu Air, Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Apel, Tahu Kukus. more...
|
steady weight
|