|
либо весы врут либо вес реально ушел . был 79-78 месяц , но я повысила ккл ела 1200-1300 вес стоял на месте .программа мне поставила 1600 и начала кушать на эти ккл .и увидела цифры такие ))
|
76.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
971 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 82.57g | Carbs: 84.66g.
Breakfast: Оливковое Масло, Овсяноблин на Кефире, Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Potato Potato Boom, Хурма. Dinner: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Шостка Сыр Российский 50%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Ginger. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
24 Oct 19 by member: ocheret76
|
24 Oct 19 by member: bamblond
|
Раньше углеводы были почти 100 , а сецчас белок больше всего и углеводы не превышаю 80
24 Oct 19 by member: Katikooooo1996
|
отлично, я бы так тоже хотела)))Вам удачи!
24 Oct 19 by member: ocheret76
|
просто еще важно есть не слишком мало, организм лучше отдаёт 😉
24 Oct 19 by member: bamblond
|
у меня углеводы почти 200
24 Oct 19 by member: valyaruslenko
|
Можете попробовать ещё чуть поднять)) есть вероятность, что вес ещё лучше уходить будет
24 Oct 19 by member: VZak
|
24 Oct 19 by member: Katikooooo1996
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katikooooo1996's Weight History
|