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Vacilei comendo coxinha e chocolate ontem, vacilei. Aumentei 300g ok! Antes uma topada que me faz cair mas que eu logo me levanto, do que topar na pedra e ficar no chão por longos anos como fiquei! Registrando isso aqui pra que eu não esqueça e/ou demore para levantar e continuar meu caminho quando algo assim acontecer. Olho no alvo mas respeitando a jornada sempre!
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87.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2019:
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379 kcal
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Fat: 23.87g | Prot: 18.85g | Carbs: 21.88g.
Breakfast: Café, Crioulo Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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