Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
50.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 88.50g | Carbs: 159.29g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Пшеничный Хлеб, Пятерочка Сыр Гауда 45%, Вареное Яйцо, Сметанин Молоко 2,5%, Сметана 20%. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 20%, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Dinner: Печеное Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Печеное Яблоко. Snacks/Other: Яйцо, Pure Protein Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Джиллиан Майклс- Стройная фигура за 30 дней . Интервальный тренинг кардио+силовые - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina's Weight History
|