Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1702 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 75.71g | Carbs: 261.38g.
Lunch: Caesar-Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kebablihaa ja Kasviksia. Dinner: Teriyaki-kastike, Pakastetut Kasvikset, Valkoinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Lakritsi, Banaanit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Keitetty Kananmuna, Ingmariini Ingmariini, Vehnäsämpylä. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zarkkuliini's Weight History
|