Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
93.4 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 150.54g | Carbs: 85.62g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Первая Свежесть Шарики Куриные, Тушеные Овощи. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Cooking - 10 minutes, Showering - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|