Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 64.47g | Carbs: 178.41g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Кофе. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Брест Литовск Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Гороховый Суп. Snacks/Other: Epica Йогурт Фисташки Crispy, Вьетконг Манго Сушеное, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Виноград. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Weight History
|