Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1558 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 206.81g | Carbs: 28.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Помидоры, Яйцо Куриное, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Dinner: Помидоры, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
3434 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayskayakosh777's Weight History
|