Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1723 kcal
|
Fat: 80.50g | Prot: 105.36g | Carbs: 140.11g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Пицца с Мясом. Lunch: Котлеты из Говядины, Булка из Теста с Закваской, Nestle Молочный Шоколад с Лесным Орехом. Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Творожная Шарлотка, Голден Яблоко . Snacks/Other: Estover Сыр Hiirte Juust, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|