Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
964 kcal
|
Fat: 34.70g | Prot: 96.74g | Carbs: 66.03g.
Breakfast: Зеленый Чай, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Лосево Творожная Запеканка с Курагой. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Пятерочка Сливы, Му-У Кефир 3,2%, Энерджи Про Протеин. Snacks/Other: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 17 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|