Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
4561 kcal
|
Fat: 238.75g | Prot: 179.97g | Carbs: 401.78g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fresh Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Петрушка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Авокадо Авокадо. Dinner: Арла Сыр Арла Натура Light. Snacks/Other: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Конти Конфета Золотая Лилия. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|