Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1211 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 111.60g | Carbs: 79.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Запеченные или Жареные Креветки, Сушеное Манго, Красная Икра Красная Икра, Оливковое Масло, Жареное Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кефир 1%, Красная Икра Красная Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Груша, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|