Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1254 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 38.74g | Carbs: 167.09g.
Breakfast: Тыквенный Суп, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Зеленый Чай. Lunch: Воккер Свинина в Кисло-Сладком Соусе. Snacks/Other: Вафли, Фруктовая Энергия Смесь Фруктовая Манго, Миндаль, Lactica Греческий Йогурт, Чай с Молоком, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Банан. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vansasha's Weight History
|