Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1545 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 115.91g | Carbs: 133.27g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Красное Яблоко, Салат Овощной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Zero Сироп Черешня, Блины на Молоке, NL International Коктейль Манго. Snacks/Other: Банан, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|