Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
960 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 42.92g | Carbs: 114.89g.
Breakfast: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Liebendorf Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Магнит Банан. Snacks/Other: Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ярче Арахис в Мягкой Карамели. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
хула-хуп - 20 minutes, мини степпер - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|