Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
84.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 56.67g | Carbs: 182.16g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Доктор Слим Суп Рисовый с Грибами. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|