Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 134.39g | Carbs: 167.01g.
Breakfast: Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Городецкий Молоко 3,6%, Творог 5%, Яйцо, Банан, Городецкий Кефир 3,5%, Ясно Солнышко Геркулес , Ого Отруби Ржаные. Lunch: Манная Крупа, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная, Борщ. Snacks/Other: Городецкий Кефир 3,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Яблоко, Сыр Российский, Мёд. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис1998's Weight History
|