Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 146.97g | Carbs: 147.70g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Плов с Говядиной, Судак Запеченный. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Белевская Пастила Пастила Диетическая , Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкуснотеево Творог 0,5%, Конфета, Яблоко Антоновка, Сушки. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|