Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
57 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 121.36g | Carbs: 87.72g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Альфа-Сочи Арахисовая Паста, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Простоквашино Сливки 10%, Изюм. Lunch: Елизавета Хлебцы Бородинские Fitness Slim, Gusto Оливки с Креветкой, Скумбрия, Тыква. Dinner: Bombbar Печенье "Смородина-Черника", Gusto Оливки с Креветкой, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские "Slim", Скумбрия. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, BiotechUSA Изолят, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|