|
Что же. Начну наконец вести дневник.
Посчитав то, что хочу сегодня съесть, получила примерно 890 калорий.
Думаю питаться тем, что насчитала или купить шоколадку, а часть из насчитаного убрать.
|
54.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1020 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 51.17g | Carbs: 106.57g.
Breakfast: Лимонный Сок, Простоквашино Молоко 2,5%, Matti Каша 7 Злаков, Груша, Красное Яблоко, Кофе с Сахаром, Пестравка Ряженка 2,5%, Тольяттимолоко Творог 5%, Сахар, Пестравка Сметана 20%. Lunch: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. more...
|
steady weight
|