Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 58.52g | Carbs: 178.46g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовый Напиток "Creamy", Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Черника, La Paulina Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Пшенично-Ржаное. Lunch: Шарлотка с Яблоками. Dinner: Глобус Карбонад Люкс, Сыр Бри, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чиабатта. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|