Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1159 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 74.61g | Carbs: 144.84g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Сушеное Манго, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Омлет или Яичница. Lunch: Морковь, Картофель, Лук, Шампиньоны, Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Груша, Сушеное Манго. Snacks/Other: Сушеное Манго, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|