Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
989 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 54.97g | Carbs: 125.72g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Ржаной Хлеб, Рассольник. Dinner: Красные Помидоры, Индейка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Имбирный Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ржаной Хлеб. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Water Aerobics - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgesha40515's Weight History
|