Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1616 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 102.94g | Carbs: 189.30g.
Breakfast: Ленивая Овсянка, Корица, Эвалар Семена Льна, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Форель на Пару. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Красное Яблоко, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
N.Trudolubova's Weight History
|