Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1492 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 77.90g | Carbs: 120.35g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Royal Nut Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Карусель Студень из Говядины, Помидоры, Сыр Голландский, Ветчина. Dinner: Леовит Батончик Протеиновый Клубничный, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Royal Nut Арахисовая Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Аморе Сельдь в Масле. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Житница Здоровья Печенье Овсянушка без Сахара , Royal Nut Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|